О блоге

Доброе время суток!

Рада приветствовать вас на сайте, посвящённом самому главному, что есть у каждого из нас – здоровью

В России до сих пор бытует стереотип, что здоровый образ жизни – это что-то необязательное, второстепенное и даже несколько постыдное. Когда мы рано утром плетёмся на работу и встречаем бодренького спортсмена, занятого утренней пробежкой, нам хочется недвусмысленно покрутить пальцем у виска. Редкий житель нашей родной страны правильно питается в обеденный перерыв – или денег жаль на столовую, или времени на путь до дома. Очень немногие вечером вовремя укладывают себя в постельку – уж больно хочется насладиться свободным временем и посидеть до полпервого над фильмом или за компьютером. Наконец, если на вечеринке кто-нибудь отказывается от алкоголя или сигарет, все вокруг смотрят на него как на государственного преступника. Что вы, русский без вредных привычек – нонсенс!

Здоровый образ жизни старательно отрицается в киноиндустрии и литературе (ну-ка, вспомните такой современный фильм или детективный роман, где наши соотечественники ни разу не пригубили водки!). В произведениях искусства неумение героя ухаживать за собой списывается на его погружённость в духовные искания.

Но ведь здоровое тело не мешает заботиться о здоровье духа, не так ли? Скорее, напротив…

Давайте не будем мыслить стандартно. Обратимся к логике. Хотите жить долго, хотите приносить радость вашим близким и быть не в тягость для самого себя? Тогда научитесь беречь свой организм. Начните уже сейчас! Надеемся, что наш сайт «Здоровый образ жизни» поможет вам в этом нелёгком деле!


Познакомьтесь с содержанием сайта. Вот его основные разделы:

Общее оздоровление

К таким процедурам относится контрастный душ, закаливание, лечебные и воздушные ванны, ходьба и многое-многое другое. Что именно – взгляните сами!

Фитнес - дома

Движение – это жизнь. Слова затёртые, но чрезвычайно верные. Попробуйте делать утреннюю гимнастику, заниматься бегом, ходьбой на лыжах. Это совсем не сложно – проверено на личном опыте)))

Правильное питание

Рациональное питание - это основа из основ. Сколько раз в день нужно принимать пищу? Какую? Когда и сколько? Как нужно питаться, чтобы добиться идеальной фигуры? Ответы на эти и другие вопросы – в данном разделе.

Здоровый отдых

Здесь мы научимся обеспечивать себе крепкий сон, играть в подвижные игры. заниматься спортом на любительском уровне

Хорошее настроение

Здоровый образ жизни, на наш взгляд, это не только поддержание физической формы, но и активная жизненная позиция, способность находить душевную гармонию. Давайте учиться контролировать свои эмоции, снимать напряжение! В ритме большого города это просто необходимо.

Уход за собой

В данном разделе я расскажу, как следует ухаживать за кожей, волосами, ногтями, полостью рта. Предлагаю вам конкретные советы, которые можно использовать на практике.

Профилактика заболеваний

Читайте здесь о том, как предотвратить простуду и грипп, заболевания желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата, как не заразиться гепатитом и ВИЧ-инфекцией.

Оригинальные методики ЗОЖа

Этот раздел - для любознательных людей и любителей риска. Мы познакомимся с некоторыми тайнами восточной и традиционной русской медицины, методиками, которыми пользовались шаманы, знахари, йоги и так далее.

Вредные привычки

Отказаться от пива, сигарет и прочих извращённых изобретений цивилизованного человечества можно! А также можно отучить себя от мелких грешков, которые водятся практически за любым из нас – от покусывания ногтей, от выдавливания прыщиков, от злоупотребления сладостями…

Женское здоровье

Деликатный раздел сайта. Обсуждение тем, которые всплывают только в разговорах между нами, девочками

Проверьте себя

Здесь вы обнаружите некоторые тесты, позволяющие объективно оценить вашу фигуру, гибкость, сопротивляемость стрессам.

Ведите здоровый образ жизни и будьте счастливы!

Комментариев нет:

Отправить комментарий