Почему важно правильно питаться?

Собственно, ответ на этот вопрос очень даже прост. Потому что основа правильного питания - это регулярность. Нельзя сегодня кушать правильно и разумно - а завтра обжираться чипсами и именовать все это "в общем здоровым образом жизни".

Это не значит, конечно, что от режима питания не может быть никаких отступлений. Однако в целом необходима именно система по которой вы будете составлять меню.

Дело тут не только в теоретических рассуждениях. Дело еще и в том, что большинство людей попросту не может себе позволить не вести здоровый в отношении еды образ жизни. Вы в курсе, что половина россиян страдает хроническим гастритом (и большинство о нем даже не подозревает?). А это не такое уж безопасное заболевание - читайте здесь: http://gastrit-yazva.ru/vidy/hronicheskiy/

Что же делать? Конечно, все вышенаписанное не повод ударяться в депрессию. Но вот задуматься над тем, что и как вы едите - обязательно!

Начать же можно с простого исключения из вашего рациона самых вредных продуктов. Ну а дальше - включаем больше полезного, устанавливаем время приема пищи и так далее.

Здоровья!